Leveret af Google OversætOversæt
Select language:

Efterår 2023/Forår 2024 04.09.2023  -  05.05.2024
Vejledning

TeamGym junior (TMJ)
Kun for gymnaster som allerede er optaget på Team Gym
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym mikro (TGMK)
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym mini (TGM)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tumlastik (TLS)

TUMLASTIK (babyer 4-18 mdr. og en aktiv forældre).

Sansemotoriske øvelser, leg og rytmik, hvor barn og voksen synger, tumler, leger og bevæger sig sammen på barnets præmisser, og med øvlser, redskaber, sang og musik stimulerer barnets motoriske udvikling. Faste goddag og farvel ritualer skaber trygge ramer for en udfordrende og rar tumleplads for babyerne. I får konkrete idéer til hvordan I kan lege og synge videre derhjemme. Medbring eget lagen/tæppe.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Fam. hold 5+ år med aktive for (FM5)

Familietræning, leg og styrke for forældre og aktive børn. Dette er holdet for familien, som gerne vil have en sjov og fysisk udfordrende time sammen - alle sammen. Vi laver styrke, motorik, balance, konditionstræning, hopper i trampolin og så skal vi udfordre de små grå. Vi forventer, at alle møder omklædte. Det bliver sjovt!

Tilmeld/Læs mere - (0)

Familieidræt 1-4 år (FAM)

På familieidræt skal børn og forældre være aktive sammen og udforske leg og bevægelse. Børnene kommer til at udfordre forældrene i at trille, kaste, hoppe og løbe stærkt. Forældrene kommer til at udfordre børnene i at krybe, kravle og lave seje tricks. Holdet kommer til at have fokus på nye bevægelser og motorisk udvikling igennem leg og sjove aktiviteter.

På Familieidræt er det vigtigt at forældrene og indstillet på at være med til aktiviteterne og der kan også være brug for hjælp til at sætte redskaber op inden træning.

Tilmeld/Læs mere - (0)

FamilieMix 5-7 år (FM57)

FamilieMix 5-7 år med aktive forældre! Leg og styrke for forældre og aktive børn. Dette er holdet for familien, som gerne vil have en sjov og fysisk udfordrende time sammen - alle sammen. Vi laver styrke, motorik, leg, balance og konditionstræning. Vi forventer, at alle møder omklædte. Det bliver sjovt.

Om instruktøren, Pernille:
Jeg har arbejdet med gymnastik, idræt og bevægelse i knapt 40 år, været gymnastikinstruktør siden 1981 på alt fra baby-, børne-, teenage- og voksenhold til seniorhold samt før- og efterfødselsgymnastik. Jeg er uddannet i Idræt på Københavns Universitet og har gennemgørt DGI's gymnastikinstruktørkurser. Jeg elsker at mødes med børn og andre mennesker omkring bevægelse og gymnastik og glæder mig meget til at hoppe, trille, danse, snurre, krybe og rulle rundt i salen med jer alle sammen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

5-6 år uden forældre (56ufor)

Hop og leg er holdet for dig der elsker at lege, løbe stærkt og prøve nye udfordringer. Vi skal prøve kræfter med gymnastikøvelser som kolbøtte forlæns og baglæns, flyverulle, salto, vejrmøller og en masse andre badutspring. Vi skal også øve os i alt muligt andet – kaste og gribe, danse, akrobatik og andre seje tricks. Vigtigst er, at vi skal lege rigtig meget.  

 

På Hop og leg er vi hallen uden forældre. De første par gange er det helt ok at have forældrene med på sidelinjen. I løbet af sæsonen inviterer vi forældre eller bedsteforældre med ind i salen, så I kan se alle de sjove ting, vi laver.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Dans, Leg og Hop 3-5 år (DLH35)

Kom med på en opdagelsesrejse i bevægelsernes, dansens og rytmikkens verden! Sammen skal vi danse og lege, rende og hoppe, rulle og kravle, hinke og synge. Vi danser til MGP musik og andre børnesange, bruger faldskærm, bolde, pomponer og rytmestave samt afslutter med 'nedkøling og afslutning'. Timerne indeholder trin og bevægelser til musik, dans og leg med små redskaber, stomp, rim, remser og bevægelseslege - aktiviteter der tilsammen udfordrer og stimulerer børns motorik, rytmesans, smidighed, styrke og sproglige udvikling. 

Om instruktøren, Pernille:
Jeg har arbejdet med gymnastik, idræt og bevægelse i knapt 40 år, været gymnastikinstruktør siden 1981 på alt fra baby-, børne-, teenage- og voksenhold til seniorhold samt før- og efterfødselsgymnastik. Jeg er uddannet i Idræt på Københavns Universitet og har gennemgørt DGI's gymnastikinstruktørkurser. Jeg elsker at mødes med børn og andre mennesker omkring bevægelse og gymnastik og glæder mig meget til at hoppe, trille, danse, snurre, krybe og rulle rundt i salen med jer alle sammen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 0.-1. kl. (onsdag) (SP01)

Drømmer du om at lave vejrmøller, stå på hænder og blive en del af et STORT hold med en masse andre glade gymnaster, så kan dette kæmpe krudtuglehold være noget for dig. Vi er en stor, erfaren trænergruppe, der vil møde gymnasterne på deres niveau og udfordre dem - og selvfølgelig have det sjovt undervejs.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 0.-1. klasse (tirsdag) (SP01A)

Holdet er for alle børn, uanset om man har gået til gymnastik før. Vi træner uden forældre i hallen, så det skal børnene være klar til. Vi skal springe sjove spring i trampolin og på air track og øve kolbøtter, vejrmøller, flik flak og salto.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 2.-4. kl (Sp24)

Holdet er for dig, der gerne vil lave en masse gymnastik og have det sjovt. Vi blander grundtræning, teknik og styrke med leg. Du behøver ikke kunne lave vejrmøller endnu, det skal vi nok lære dig. Så er du klar på at lære nye spring, blive stærk og få en masse nye venner. Så skynd dig at tilmelde dig.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 2.-6. klasse (lørdag) (SP26)

Holdet er i år et øvet hold, der betyder, at det er for alle, både drenge og piger, som kan stå på hænder op af en væg, lave en kolbøtte og en vejrmølle. 

Vi starter hver træning med en opvarmning, der har fokus på at få pulsen op og blive stærke. Der bliver sved på panden, og vi udvikler rytme og akrobatik sekvenser og en masse spring med vejrmøller, araberspring, flikflak, kraftspring, salto og meget mere på redskaberne og gulvet. Træningen rummer alle niveauer fra let øvet til super dygtig, så alle gymnaster bliver udfordret på deres eget niveau.  Det vigtigste er, at alle har det sjovt. 

Vi glæder os til leg og sjov med jer. 
Hilsen Line R. og Malou

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 2-3 kl. (SP23)

Dette er holdet for alle børn, der elsker springgymnastik og som gerne vil blive bedre til vejrmøller, håndstand, kraftspring og flik flak. Du behøver ikke at have gået til gymnastik i forvejen - alle er velkomne. Vi vil både have fokus på teknik og grundtræning, og vi skal have det sjovt imens.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring 4.-7. klasse (SP47)
Holdet er for dig, der gerne vil lave en masse gymnastik og være en del af et fællesskab. Vi har fokus på vejrmøller, araberspring, kraftspring og flik flak på måtten. I trampolinen har vi fokus på opspring, salto og overslag. Uanset om du er begynder eller let øvet, er du meget velkommen på dette hold.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Turbodrengene, spring 0-5 kl. (TUD05)

Sjov træning for drenge, der går i 0.-5. klasse. Træningen vil være en blanding af tekniktræning og vilde baner, så drengene både lærer nogle seje spring og samtidig får brugt en masse krudt.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Børnenes Danseklub (KZU)

Zumba® Kids, er sjove, energiske dansetimer spækket med børnevenlige rutiner.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Dance Workout (voksne) (DV)
På danseholdet Danceworkout for voksne, skal vi svede, grine og give den gas til en masse god musik. Vi danser efter dansestilene inden for Reggaeton, Afrobeat og Dancehall. Du vil blive introduceret til en masse forskellige grundtrin og koreografier, og samtidig få trænet kroppen godt igennem med et smil på læben. Holdet er både for begyndere og let øvet.

Tilmeld dig både tirsdag og torsdag og få begge hold til 1800 kr (Beløbet bliver refunderet)
Tilmeld/Læs mere - (2)

Senioridræt (SEN)

Hvis du gerne vil i gang med at bevæge dig men ikke har gjort det i et stykke tid, hvis du gerne vil i gang med at bevæge dig men ikke har gjort det i et stykke tid.

så kom og prøv vores nye motionshold 

Ørestad IF har en Instruktør klar som vil træne balance, styrke, bevægelighed, kondition og hjernegymnastik på holdet. I vil træne både med og uden redskaber, eks. elastikker, bolde, mindre håndvægte og ærteposer. Stående, liggende, siddende alt efter behov - og på en måde, så alle kan være med, ved at vi tager individuelle hensyn
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram