Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt

Alder

Brug fra profil

Start tid Vis alle

Vis alle

Fra kl. 10

Fra kl. 11

Fra kl. 12

Fra kl. 13

Fra kl. 14

Fra kl. 15

Fra kl. 16

Fra kl. 17

Vis alle

Træner Vis alle

Vis alle

resultater for

Mandag

Dans Fitness Jam | DFJ

Kl. 17:30 - 18:30

Flere tider

Dansesalen - Kalvebod Fælled s

18 - 99 år

Dans Fitness Jam er en danse-workoutklasse designet til voksne. I denne klasse lærer du de grundlæggende bevægelser inden for hip-hop, pop, K-pop, girly dance og latin-stilarter. Klassen er åben for alle niveauer—begynder, øvet og avanceret! Hannah Granada har en Latin- og Jam Fitness-certificering fra Danmark og er tidligere Zumba-instruktør. Hun brænder for at lære sine elever sjove dansetrin og hjælpe dem med at opbygge selvtillid i deres dans!Dans Fitness Jam is a dance workout class designed for adults. In this class, you'll learn the fundamental moves of hip-hop, pop, K-pop, girly dance, and Latin styles. It welcomes all skill levels—beginner, intermediate, and advanced! Hannah Granada holds a Latin and Jam Fitness Certification from Denmark and is a former Zumba instructor. She is passionate about teaching fun dance moves and helping her students build confidence in their dancing!

Onsdag

Få pladser

BabyGym - Tumlastik | TML 6

Kl. 10:00 - 10:45

Flere tider

Ørestad Skøjtehal

0 - 2 år

BabyTumlastik ca. 3-12 mdr. (6 gange) Sansemotoriske øvelser, leg og rytmik, hvor barn og voksen synger, tumler, leger og bevæger sig sammen, på barnets præmisser, og med øvelser, redskaber, sang og musik stimulerer barnets motoriske udvikling. Faste goddag og farvel ritualer skaber trygge rammer for en udfordrende og rar tumleplads for babyerne. I får konkrete ideer til hvordan i kan lege og synge videre derhjemme. Medbring eget lagen/tæppe.Du og dit barn kan sagtens starte midt i et BabyGym/Tumlastik forløb, dog kan vi ikke tilbyde rabat ved forsinket start. Vi har følgende BabyTumlastikforløb i sæson 24-25 efter jul: 8/1-12/2 19/2 - 26/3 2/4 - 7/5 14/5 - 18/6 Om træneren Pernille: Jeg har arbejdet med gymnastik, idræt og bevægelse i knap 40 år og været gymnastikinstruktør siden 1981 på alt fra baby-, børne-, teenage- og voksenhold til seniorhold samt før- og efterfødselsgymnastik. Jeg er uddannet i Idræt på Københavns Universitet og har gennemført DGI's gymnastikinstruktørkurser samt arbejdet flere år som idrætslærer og børnehavepædagog. Jeg elsker at mødes med børn og andre mennesker omkring bevægelse og gymnastik og glæder mig meget til at hoppe, trille, danse, synge, snurre, krybe og rulle rundt i salen sammen med jer alle sammen! Vil du også gå til efterfødselstræning? Efter BabyTumlastik er der en lille ammepause, så fortsætter vi med efterfødselstræning. Holdet tilmeldes separat med din egen medlemsprofil.

Efterfødsel | EFF6

Kl. 11:00 - 12:00

Flere tider

Ørestad Skøjtehal

16 - 99 år

Efterfødselstræning (6 gange)Kom (tilbage) i form i samvær med andre nybagte mødre. Babyerne er med på sidelinien mens mor ”genfinder sig selv”, får pulsen op og alle led og muskler arbejdet grundigt igennem. Der fokuseres på genoptræning af maven og bækkenbunden, på opstrammende øvelser for baller og lår samt på afspændende og styrkende øvelser for alle ”bære musklerne” i ryg, skulder og arme. Afslutningsvis laves udstrækning og afspænding. Der tages individuelle hensyn og du kan starte fra 7-8 uger efter fødslen.Vores forløb efter nytår ser således ud:- 8/1 - 12/2 - 19/2 - 26/3 - 2/4 - 7/5 - 14/5 - 18/6Om træneren Pernille: Jeg har arbejdet med gymnastik, idræt og bevægelse i knap 40 år og været gymnastikinstruktør siden 1981 på alt fra baby-, børne-, teenage- og voksenhold til seniorhold samt før- og efterfødselsgymnastik. Jeg er uddannet i Idræt på Københavns Universitet og har gennemført DGI's gymnastikinstruktørkurser samt er personlig træner. Jeg elsker at mødes med andre mennesker omkring bevægelse, gymnastik, motion og træning, og jeg glæder mig meget til at træne, styrke, svede, strække og afspænde sammen med jer alle sammen! Vil du også gå til BabyTumlastik? Inden Efterfødselstræning er der BabyTumlastik (med en lille ammepause imellem de to hold). Holdet tilmeldes separat med dit barns profil. Deltagelse på holdet giver samtidig adgang til at booke klippekorthold (normal pris 300 kr./ årligt)

Klubmodul

Nyheder

Følg med

Hold

Sponsorer

Instagram