Børnenes Danseklub er et glædesfyldt rum dedikeret til at fremme kammeratskab og opmuntre hvert barn til at opdage magien ved bevægelse. Gennem legende koreografi og engagerende aktiviteter nærer vi kærligheden til dans og bevægelse, samtidig med at vi fremmer kreativ udfoldelse i et støttende og levende miljø. Vores undervisning er designet til at styrke kropskoordination, udvikle en fornemmelse for rytme og understøtte regulering – alt imens vi fejrer den unikke energi, hvert barn bringer til gulvet.

Spring & Rytme for 0.-1. klasse er for piger og drenge, og alle kan være med. Vi skal udvikle motorik og grundfærdigheder igennem redskabsbaner, tons, rytme- og musiklege. Vi træner uden vores forældre i hallen. 

De unges Danseklub, for 10-13 årige, er stedet hvor glæde, bevægelse og fællesskab går hånd i hånd. Her handler det ikke kun om at lære trin, det handler om at finde rytmen i sig selv og vokse både fysisk og mentalt. Gennem inspirerende danseaktiviteter arbejder vi med kropskoordination, rytmeforståelse og kreativ udfoldelse, alt sammen i et trygt og støttende miljø.

Vores mål er at styrke børns selvværd og kropsbevidsthed, samtidig med at vi skaber et inkluderende fællesskab fuld af god energi og nye venskaber. Uanset om du er nybegynder eller elsker at danse foran spejlet derhjemme, er der plads til dig her!

Er du vild med fart, spring og masser af udfordringer? 🤸‍♀️🤸‍♂️ Så er vores springhold for 6.-9. klasse måske noget for dig!

På holdet arbejder vi med springteknik, styrke, kropskontrol og nye tricks – både på airtrack, trampolin og andre redskaber. Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast, så du kan udvikle dig videre, uanset om du er ny inden for springgymnastik eller allerede kan en masse.

Vi skal blandt andet arbejde med flikflak, saltoer, kraftspring og andre spændende spring, samtidig med at vi har fokus på sikkerhed, teknik og progression.

Der er plads til at udfordre sig selv, lære nye ting og selvfølgelig have det sjovt sammen. Du behøver ikke være øvet på forhånd – det vigtigste er, at du har lyst til at springe, lære og give den gas!

Kom og vær med – vi glæder os til at springe sammen med dig!

Holdet er for alle børn, uanset om man har gået til gymnastik før. Vi skal springe sjove spring i trampolin og på airtrack, og særligt øve følgende spring/øvelser:  
Kolbøtter
Vejrmøller
Håndstand
Forøvelser til kraftspring
Forøvelser til flik-flak
Ophop og evt. salto i trampolin 

Vi træner uden forældre i hallen, så det skal børnene selvfølgelig være klar til. I træningen skal vi også lave masser af lege, så vi lærer hinanden at kende og udvikler motorik og grundfærdigheder imens.

Dette er holdet for alle børn, der elsker springgymnastik, og som gerne vil blive bedre til spring på trampolin og airtrack. I sæsonen arbejder vi især med:
Kolbøtter
Vejrmøller
Håndstand
Forøvelser til kraftspring
Forøvelser til flik-flak 
Ophop og evt. salto i trampolin

Du behøver ikke at have gået til gymnastik i forvejen - alle er velkomne. Vi vil både have fokus på teknik og grundtræning og MASSER af leg, så vi kan have det sjovt imens. 

Velkommen til Ørestad IF’s opvisningshold for 3.-5. klasse!
Holdet er for både piger og drenge, der har lyst til at lave en sjov og alsidig blanding af rytme- og springgymnastik. Vi har fokus på bevægelsesglæde, leg og fællesskab – og på at lave et fedt opvisningsprogram, som vi viser frem flere steder i løbet af sæsonen.

Vi deltager i flere opvisninger ud over ØIF’s egen forårsopvisning. Derfor forventer vi, at gymnasterne har lyst til at deltage i opvisninger – og møder stabilt til træning, så vi sammen kan opbygge en stærk holdfølelse og sikre, at alle er trygge i programmet.

Vi træner:

• Spring som vejrmøller, araberspring, salto, flik-flak og trampolinspring

• Rytme med forskellige dansestilarter, håndredskaber og gulvsekvenser

Trænerteamet består af engagerede og erfarne instruktører, der brænder for gymnastik og fællesskab. De sørger for, at alle bliver udfordret og har det sjovt – uanset niveau.

Vi glæder os til en sæson med fart, udvikling og masser af opvisningsglæde!  

Turbodrengene 0-2 . klasse er holdet for drenge, der elsker fart, leg og seje spring. Vi har fokus på at lære tricks og øve vilde baner, så drengene både lærer nogle seje spring og samtidig får brugt en masse krudt. Niveauet er for alle drenge, uanset om du har lavet gymnastik før eller ej.

Hvis der er søskende på holdet 3-5 og i gerne vil have dem til at gå på samme hold, så sig til, så finder vi ud af det. 

Vi arbejder med følgende spring og øvelser:
Vejrmøller
Håndstand
Araberspring
Araber-flik
Kraftspring
Ophop og salto i trampolin

Derudover har vi fokus på masser af gode lege, og hvem ved måske opfinder vi nogle helt nye spring undervejs!

 Vi glæder os til at mødes i hallen med fokus på et sjovt og udfordrende læringsmiljø. 

Turbodrengene 3-5. klasse er holdet for drenge, der elsker fart, leg og seje spring. Vi har fokus på at lære tricks og øve vilde baner, så drengene både lærer nogle seje spring og samtidig får brugt en masse krudt. Niveauet er for alle drenge, uanset om du har lavet gymnastik før eller ej.

Vi arbejder med følgende spring og øvelser:
Vejrmøller
Håndstand
Araberspring
Araber-flik
Kraftspring
Ophop og salto i trampolin

Derudover har vi fokus på masser af gode lege, og hvem ved måske opfinder vi nogle helt nye spring undervejs!

Vi glæder os til at se jer 

Krudtugler 3-4 årige

På Krudtugle holdet skal vi rulle og kravle, danse og lege, rende og hoppe, hinke og synge. Vi skal tumle i redskabsbaner, danse til musik og lege med faldskærm, bolde, ærteposer, pomponer, rytmestave m.m. Det er motorisk og rytmisk træning, hvor krop, leg og bevægelse er i fokus. Børnene deltager på Krudtugler uden en voksen, men der skal være en voksen udenfor hallen i tilfælde af toiletbesøg eller andet.

NB: Adgang efter kl.16 er indgang ad metalkældertrappe på siden af bygningen

Om træneren Pernille:

Jeg har arbejdet med gymnastik, idræt og bevægelse i knap 40 år og været gymnastikinstruktør siden 1981 på alt fra baby-, børne-, teenage- og voksenhold til seniorhold samt før- og efterfødselsgymnastik. Jeg er uddannet i Idræt på Københavns Universitet og har gennemført DGIs gymnastikinstruktørkurser samt arbejdet flere år som idrætslærer og børnehavepædagog. Jeg elsker at mødes med børn og andre mennesker omkring bevægelse og gymnastik og glæder mig meget til at hoppe, trille, danse, synge, snurre, krybe og rulle rundt i salen sammen med jer alle sammen!

Obs! Tilmelding kun via ungdomsskolen!

https://tilmeld-ungdomsskolen.kk.dk/SubjectClass/4e094548df3b4448bb4e77593919b1a5#instructor-section-d

-----------

Slip rytmen løs og mærk fællesskabet!

Har du lyst til at lære fede moves, få sved på panden og blive en del af et hold, hvor danseglæden er i centrum? Så kom og vær med!
Uanset om du er begynder eller bare elsker at bevæge dig, er dette holdet for dig. Vi dykker ned i en fed blanding af stilarter som hip hop, afro dance, dancehall og pop. Du behøver ikke have erfaring – vi starter helt fra bunden og lærer de trin, der gør dig tryg på dansegulvet.

På holdet får du:

- Fede koreografier: Vi arbejder med teknik, rytme og kroppens udtryk.

- Stærkt fællesskab: Vi lægger vægt på tryghed, grin og en "high-five-kultur", hvor alle er velkomne.

- Selvtillid: Du lærer at slippe hæmningerne og tage plads gennem musikken.

Vi fokuserer ikke på at være perfekte, men på at have det sjovt og udvikle os sammen. Der er plads til alle – uanset niveau – og vi glæder os til at se dig i dansesalen!

Holdet er et øvet hold, der betyder, at det er for både drenge og piger, som kan stå på hænder op af en væg, lave en kolbøtte og en vejrmølle fra sæsonstart. Vi starter hver træning med en opvarmning, der har fokus på at få pulsen op og blive stærke. Der bliver sved på panden, mens vi udvikler rytme og akrobatik sekvenser og en masse spring. Vi kommer især til at have fokus på følgende spring/øvelser i løbet af sæsonen:
Araberspring
Flikflak
Baglæns salto
Kraftspring
Salto i trampolin
Håndstand

Træningen vil rumme forskellige niveauer fra let øvet til super dygtig, så alle gymnaster bliver udfordret på deres eget niveau. Det vigtigste er, at alle har det sjovt. 

Vi glæder os til leg og sjov med jer! 

Har du et barn, som har masser af gå-på-mod og er klar til at gå på et hold uden forældre, så er det holdet for dem! På børneholdet for 4-6 årige mødes vi og udforsker bevægelse med leg og dans. Vi skal bl.a. danse og lave sjove bevægelser, øve os i balance og koordinering, hoppe, løbe, slå kolbøtter og lege en masse gode lege, som styrker kroppen og giver en sjov introduktion til gymnastik.

På FamilieIdræt skal børn og forældre være aktive sammen og udforske leg og bevægelse. Børnene kommer til at udfordre forældrene i at trille, kaste, hoppe og løbe stærkt. Forældrene kommer til at udfordre børnene i at krybe, kravle og lave seje tricks. Holdet kommer til at have fokus på nye bevægelser og motorisk udvikling igennem leg og sjove aktiviteter. 

På FamilieIdræt er det vigtigt at forældrene og indstillet på at være med til aktiviteterne, og der kan også være brug for hjælp til at sætte redskaber op inden træning.