Træn online!

Her kan du finder inspiration til træning du kan lave derhjemme 


Live træninger hver uge 

Du kan finde links til vores livetræninger ved at gå ind på Ørestad IFs Facebookside 

Mandage kl 16.30-17:15
Styrkesjov for hele familien

Torsdage kl 16:30 - 17:15
Børnedans 7-12 år

 

Videoer

Vi har lavet en række videoer til lege og øvelser I kan lave derhjemme i stuerne. Der bliver løbende tilføjet flere på vores YouTubekanal God fornøjelse :)



 

Nyheder fra foreningen